Vélo : pour tout savoir au sujet du vélo!

Le vélo détient les deux côtés de la médaille. Il permet à la fois de développer le muscle cardiaque, soit l'endurance cardio-vasculaire et les muscles du corps, l'endurance musculaire. Abdos, pectoraux, bras, dos, fessiers et jambes sont sollicités. Vous verrez vos membres inférieurs devenir de plus en plus puissants.

Voici quelques trucs sur le vélo:

1. Un vélo adapté à sa morphologie
Il est important d'avoir un vélo adapté à sa morphologie. Une selle trop haute, trop dure ou encore un guidon trop haut ou trop bas peut provoquer des lésions musculaires ou tendineuses. Faites appel à un spécialiste de vélos afin de vous assurer un bon ajustement.

2. La cellulite
Par le mouvement de flexion-extension, le vélo permet une meilleure circulation sanguine. Il fait travailler les muscles profonds et aide donc à chasser la cellulite.

3. L'équilibre et l'adresse
Le vélo est une discipline très complète. Elle développe l'équilibre et l'adresse. Vous n'avez pas beaucoup de temps dans votre journée pour vaquer au développement de votre corps? N'hésitez pas à utiliser le vélo comme moyen de transport pour vous rendre au travail!

Pour des trucs et conseils, n'hésitez pas à lire les chroniques des professionnels du vélo!

Vélo Sherbrooke