Saviez-vous que le mouvement du swing au golf sollicite pas moins de 69 muscles de notre corps? Ce sport a plusieurs bienfaits sur le plan physique, mais également sur le plan psychomoteur et moral.


Premièrement, les capacités cardio-vasculaires et pulmonaires ainsi qu'articulaire (grâce à la marche que le golf engendre) sont développées et ce, selon le niveau de chacun. Le golf-loisir peut se pratiquer à tout âge et ne demande pas une condition physique parfaite. Ce sport est alors recommandé pour les personnes du 3e âge afin de lutter, avec douceur, contre la fonte musculaire liée à l'âge.

De plus, le golf permet de lutter contre le stress, offrant une sensation d'évasion par une activité relaxante dans un décor de nature calme. Ainsi, le contact avec la nature a un effet apaisant qui peut réduire les tendances anxieuses et dépressives.

Aussi, sur le plan psychologique et psychomoteur, plusieurs aspects sont développés, notamment la concentration, la tactique, la persévérance, la coordination et la précision.

Même si ce sport semble ne pas en demander autant qu'une partie de soccer, il est important de bien s'étirer avant de commencer le parcours.